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黑芝麻的功效
黑芝麻成分据检测，每100克黑芝麻酱含热量618千卡、淡水化合物2.7克、脂肪52.7克、蛋白质19.2克、纤维素5.9克、维生素A 17微克、维生素E 35.09毫克、胡萝卜素100微克、硫...
花生的储藏小秘诀
日常生活中，我们应该如何储藏花生，才能既降低营养损失，又保证食用安全呢？ 一是，选取干燥充分的花生。储存前，无论是花生果还是花生仁都要进行充分晾晒，确保花...
水煮花生米，健康又营养
煮花生可以起到润肺止咳、健脾养胃的功效。生吃可以下痰，炒食则会生痰。一般而言，花生煮熟吃能养胃、润肺，炒、炸食用易使人上火。具体做法： 1、花生用水清洗干净，洗...
花生的营养价值及营养成分
营养价值：1、提高智力，增强记忆力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。2、促进人...
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